皆さんこんにちは！

NEW GATEパーソナルジム！パーソナルトレーナーのくりばやしです！
今回はダイエットが失敗する人の共通点を解説します！

何度もダイエットに挑戦してはリバウンド…
実は失敗する人には共通点があります。

１・極端な食事制限
２・短期間で落とそうとする
３・体重だけを見ている
４・一人で抱え込む

特に多いのが「食べなければ痩せる」という考え方。
確かに体重は一時的に落ちますが、筋肉も一緒に減ります。すると基礎代謝が下がり、リバウンドしやすい体になります。

また、体重ばかり見ていると数字に一喜一憂し、モチベーションが続きません。本当に見るべきは「体脂肪率」「見た目」「習慣」です。

ダイエットはイベントではなく、生活改善です。
短期決戦ではなく、続けられる方法を選ぶことが成功の鍵。

当ジムでは無理な食事制限は行いません。
“続けられる範囲で変える”ことを大切にしています。

もし何度も失敗しているなら、それは意志が弱いのではなく、方法が間違っているだけかもしれません。

次こそ成功させたい方は、正しいやり方を知るところから始めましょう。

一人で不安な方、何をやっていいかわからない方は是非体験トレーニングからお問い合わせくださいませ！
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