営業時間 ８:00~21:00
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健康寿命の鍵！
皆さんは残りの人生どのように生活されたいですか？
日本では現在高齢化社会になりつつありそれに伴い医療の発達によって人生100年時代とも言われております。
医療が発達したからといって自分自身が健康的に生活を送れていなければ意味がありません。
高齢者の介護が必要となる原因は老化による 「筋力低下」 筋力低下による 「寝たきり」寝たきりによる 「認知症」これらの原因が挙げられています。
つまり高齢者の筋力低下から及ぼす生活への影響と言うのは若い年代よりもはるかに危険ということです。
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脳で考え身体を動かす！足裏の重要性！
生きる上で大切な筋肉「筋肉」これは「とにかく動かす」ことでしか鍛えることができません。
実は体の4割から5割は筋肉でできており心臓などの臓器も含めすべては脳からの指令によって筋肉が動いています。
ですが筋肉が減ってしまうと 体に多くのエネルギーを運ぶ必要がなくなりますのでその分基礎代謝量が減ってしまい、脂肪が蓄積されやすくなり肥満や生活習慣病また体重増加により膝や腰の関節を痛めてしまうリスクが高くなります。
最近の研究では筋肉を動かすことによって脳も活性化 することができるので認知症予防にも効果的と言う事がわかってきました。
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何歳からでも筋肉は鍛えられる！
歳をとったからもう筋肉はつかないと思っていませんか。
それは大きな間違いです！なぜなら筋肉は正しく刺激を与えれば鍛えられると言う単純なもだからです。おそらく多くの方が「トレーニングをして膝が痛くなるから、腰が痛くなるから」などと思ってしまい、なかなか一方踏み出すことができません。
昔のトレーニング方法はただ単に追い込めば良いと言う考えだったと思いますが、現代のトレーニング方法は全く違います。
そして当ジムではそのような方にも安全にトレーニングを行っていただけるようクッション性の高い競技用人工芝の上で、そして 「素足に近い状態で足裏からそして下半身のトレーニングを安全に」行うことができます。
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充実した毎日のために！
トレーニングを行っていただきお客様に良い変化が起こりました！
ぜひ１度体験してみませんか？筋肉は裏切らない！
パフォーマンスアップ
足裏、下半身（骨盤周り）を鍛えることによりしっかりと踏ん張ることができます。体幹に安定性も向上しますので、身体の軸を高めスイングにも安定感が増します。
関節痛改善
一般的なジムと違い体への衝撃和らげながら、専門的なトレーニングが行えます。
筋力UPに方ももちろん、膝、腰、肩の予防改善トレーニングで筋肉に適切な刺激を与えます。 硬い筋肉はストレッチも行い、弱い筋肉は鍛えることにより身体のバランスも整えます。
筋力UPダイエット
当ジムのトレーナーは身体の見栄えを競う大会で東海地区でもトップクラスの実績があります。本格的な筋力UP、ダイエット希望のお客様のトレーニングメニューも作成可能です。