皆さんこんにちは！

NEW GATEパーソナルジム！パーソナルトレーナーのくりばやしです！
今回は体重より大事。女性の見た目が変わる瞬間を解説します！

「体重が全然減らないんです…」
これはパーソナルトレーニングを始めた女性から、とてもよく聞く言葉です。

でも実は、見た目が変わり始める瞬間は、
体重が減るよりも先にやってきます。

例えば、
・ズボンが少しゆるくなった
・鏡で見たときに姿勢が良くなった
・背中やお腹のラインがスッキリした
こうした変化は、体重がほとんど変わっていなくても起こります。

理由はシンプルで、筋肉が正しく使えるようになるから。
女性の体は、筋肉がつくとすぐムキムキになるわけではありません。
むしろ、眠っていた筋肉が目覚めることで、
体が引き締まり、ラインが整っていきます。

特に多いのが、
「体重は−1kgなのに、見た目が全然違う」
「数字より先に周りから気づかれた」
という声。

これは、体脂肪が減り、姿勢が変わったサインです。
猫背が改善されるだけでも、
お腹は引き上がり、ヒップラインも変わって見えます。

ダイエットというと「体重」に目が行きがちですが、
女性にとって本当に大事なのは数字よりシルエット。

体重計に一喜一憂してやめてしまうより、
「昨日より少しラクに動けた」
「鏡の自分が前より好き」
そんな変化を大切にしてほしいと思っています。

パーソナルトレーニングは、
体重を減らす場所というより、
見た目と感覚を変えていく場所。

もし今、体重が落ちなくて不安になっているなら、
それはサボっているからでも、才能がないからでもありません。

見た目が変わる準備が、ちゃんと始まっている証拠です。

一人で不安な方、何をやっていいかわからない方は是非体験トレーニングからお問い合わせくださいませ！
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