皆さんこんにちは！

NEW GATEパーソナルジム！パーソナルトレーナーのくりばやしです！
今回は40代主婦がパーソナルトレーニングを選ぶ理由を解説します！

40代に入ってから、体型が変わりにくくなったと感じていませんか。
食事量は昔と変わらないのに体重が増えたり、お腹や下半身だけが落ちにくくなったり。若い頃と同じやり方では、なかなか結果が出なくなります。

多くの40代主婦の方が、自己流の運動やダイエットでうまくいかなかった経験を持っています。頑張っているのに変わらないと、「自分はもう無理なのかも」と感じてしまう方も少なくありません。しかし、これは年齢のせいだけではありません。体の状態に合っていない方法を続けていることが原因です。

40代になると、筋力や代謝は自然と落ちていきます。そのため、やみくもに運動量を増やすよりも、正しい動きで必要な筋肉を使うことが重要になります。パーソナルトレーニングでは、一人ひとりの体のクセや不調を見ながら、無理のない運動を行います。短時間でも効率よく体に刺激を入れられるため、忙しい主婦の方にも続けやすいのが特徴です。

また、40代の体は回復力も若い頃とは違います。毎日追い込むトレーニングは、疲れが取れず逆効果になることもあります。週1回や週2回のペースでも、十分に体は変わっていきます。自分に合ったペースを一緒に作れるのも、パーソナルトレーニングの大きなメリットです。

食事面でも、極端に減らす方法はおすすめできません。必要な栄養をしっかり取りながら、体を整えていくことが大切です。生活スタイルに合わせた現実的なアドバイスを受けられるため、無理なく続けられます。

40代からの体づくりは、一人で悩まず、正しいサポートを受けることで変わります。年齢を理由に諦める必要はありません。体の変化を感じたい方は、ぜひ一度ご相談ください。

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