皆さんこんにちは！
NEW GATEパーソナルジム！パーソナルトレーナーのくりばやしです！
今回はパーソナルトレーニングって実際何が違うの？について解説します！

ジムに通い始める方からよく聞くのが「パーソナルトレーニングって本当に必要？」という質問です。私がパーソナルトレーニング事業を運営していて感じるのは、自己流と比較したときの“結果の出るスピードと確実性”が圧倒的に違うということです。

まず大きな違いは、正しいフォームの習得スピード。独学でトレーニングすると、どうしても自己流の癖がつきやすく、誤ったフォームが怪我につながることもあります。パーソナルでは、トレーナーがリアルタイムで動きを修正しながら進めるため、安全に効率よく鍛えられます。これは初心者こそ大きなメリットです。

もう一つは、自分に合った“最短ルートのメニュー”が作れること。年齢・体力・生活リズム・目的は人によって全く違います。私のジムでも、同じ「ダイエット希望」の方でもメニューはほぼ全員違います。負荷設定や種目選びを最適化することで、無駄な努力を省き、短期間で変化を感じやすくなります。

さらに、意外と大きいのが 継続のしやすさ。人は“自分一人”だとどうしても怠けがちですが、予約を入れてトレーナーと一緒にやることで習慣化しやすくなります。続かなかった人ほどパーソナルの効果を実感しやすい傾向があります。

「正しい方法で早く結果を出したい」「怪我なく続けたい」と感じている方にこそ、パーソナルトレーニングは最適です。興味があれば、ぜひ一度体験してみてください。あなたの目的に合わせた“最短の道”をご提案します。