パーソナルトレーニングを始めて、驚くほど日常が変わりました。まず感じたのは、身体が軽くなる感覚です。朝起きたときのだるさが減り、スッと立ち上がれるようになりました。姿勢が整ったことで呼吸がしやすくなり、仕事中の集中力まで上がったのには自分でも驚いています。

トレーナーとマンツーマンで取り組むことで、自分では気づけなかった癖や弱点を丁寧に修正してもらえたのも大きな変化です。正しいフォームでトレーニングできるようになってから、筋肉の使い方がわかり、運動が楽しいと自然に思えるようになりました。少しできることが増えるたびに褒めてもらえるので、気持ちまで前向きになります。

体力がつき、疲れにくくなったおかげで休日の過ごし方も変わりました。以前は家でゴロゴロすることが多かったのに、今では出かける余裕が生まれ、行動範囲まで広がっています。健康的な習慣が身につき、自分をもっと大切にしたいと思えるようになりました。

パーソナルトレーニングは、ただ体を鍛えるだけでなく、心と生活まで豊かにしてくれる時間だと実感しています。