皆さんこんにちは！
NEW GATEパーソナルジム！パーソナルトレーナーのくりばやしです！

「パーソナルトレーニング、気になるけど自分にできるかな…？」
そう迷っているあなたへ、少し背中を押せるお話をしたいと思います！

まずお伝えしたいのは、**パーソナルトレーニングは“完璧を目指すところ”ではなく、“できる範囲を一緒に探す場所”**だということ。ジムと聞くと「しっかり運動しなきゃ」「筋トレを頑張らなきゃ」とハードルが高く感じますよね。

でも実際は、あなたの体力や生活リズムに合わせて、無理なく続けられるメニューを作ってくれる“伴走者”のような存在です。

特に最近は、健康維持や生活習慣病の予防を目的に通う方が増えています。激しい運動をするイメージが強いかもしれませんが、実際には「運動習慣ゼロだった人が週1回のパーソナルから始める」なんてことも普通。むしろ初心者こそ、正しいフォームや負荷の選び方を教えてもらえるので、安全にスタートできるメリットが大きいんです。

また、1対1だからこそ“自分だけのペース”で進められるのも魅力。疲れている日は軽めに、やる気がある日は少し頑張る、そんな調整もトレーナーが見極めてくれます。「今日は5分でもできた！」という積み重ねが、自信に変わっていきます。

そして何より嬉しいのは、体が変わると気持ちも変わるということ。肩こりや腰痛が軽くなる、階段が楽になる、夜ぐっすり眠れるようになる。こうした小さな変化が積み重なると、「もっと続けたい」と自然に思えるようになります。

迷っているなら、まずは体験だけでもOK！完璧じゃなくてもOK！最初から頑張らなくてもいい。あなたの“今のまま”で始められるのがパーソナルトレーニングです。
未来の自分のために、一歩だけ軽く踏み出してみませんか？